درمان پوست خشک

مقدمه:

آیا می دانید هر کسی -حتی آن دسته اشخاص که پوست معمولی یا چرب دارند- ممکن است دچار خشکی پوست شوند؟

خشک بودن پوست ، یک شرایط ناراحت‌کننده است که با پوسته پوسته شدن پوست، خارش، و ترک خوردگی مشخص می‌شود و شیوع آن غالبا در فصل های پاییز و زمستان بیشتر می‌شود. یکی از علت های مهم خشک شدن پوست، از دست رفتن آب بدن و تاثیر از دست رفتن آب لازم لایه‌ی فوقانی پوست می باشد اما برای حل کردن این مساله در ابتدا باید علت اصلی آن را پیدا نمود. چندین فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محیط، آب و هوا، استفاده از محصولات و یا روتین نامناسب برای پوست، سلامتی و یا نوع زندگی…

راه تشخیص پوست خشک

شناسایی پوست خشک بسیار آسان است. اگر پوست شما خشک است، ممکن است این علائم را داشته باشید:

خشکی و تنگی پوست: پوست خشک به طور معمول با خشکی و تنگی همراه است. این علائم ممکن است در نواحی مختلف پوست شما، از جمله صورت، دستان و پاها دیده شود.

ترک ها: پوست خشک ممکن است باعث ترک هایی در پوست شما شود، به خصوص در نواحی که پوست باریک و حساس دارند.

جای خالی: پوست خشک ممکن است باعث جای خالی در پوست شما شود.

قرمزی: پوست خشک ممکن است باعث قرمزی و التهاب در پوست شما شود.

اگر شما این علائم را تجربه می کنید، ممکن است پوست شما خشک باشد. در صورت بروز هر گونه نگرانی درباره وضعیت پوست خود، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

چرا پوست صورت خشک میشود؟

خشک شدن پوست می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله موارد زیر باشد:

۱. کمبود رطوبت: عدم مراقبت از پوست، نوع آب و هوا، استفاده از آب و شوینده‌های قوی، برطرف نکردن نیاز رطوبتی پوست و… می‌تواند باعث کمبود رطوبت در پوست شود. شستشوی زیاد با شوینده‌ها می‌تواند چربی‌هایی که با نام سبوم شناخته می‌شود را از بین ببرد. به همین دلیل، صورت دچار خشکی می‌شود.

۲. سن: با پیر شدن، پوست کمتر رطوبت دریافت می‌کند و بیشتر خشک می‌شود.

۳. بیماری‌های پوستی: برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و دیگر بیماری‌های پوستی می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند.

۴. استفاده از محصولات آرایشی ناسالم: استفاده از محصولات آرایشی ناسالم و شامل مواد شیمیایی ضار مانند الکل، سولفات و پارابن‌ها می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود.

۵. عوامل خارجی: عوامل خارجی مانند آفتاب، باد، سرما، گرد و غبار و… می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند.

۶. خشکی صورت گاهی به علت تغذیه نامناسب ، مشکلات ژنتیکی ، تیروئید و… به وجود می‌آید.

با توجه به دلایل فوق، بهتر است که برای جلوگیری از خشک شدن پوست، از محصولات مناسب و رعایت رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.

اگر از خشکی پوست خود خسته شده‌اید و به فکر یک راه‌حل اساسی هستید، این مقاله را تا پایان بخوانید. با ما همراه باشید….

راه حل های موثر برای درمان خشکی پوست کدامند؟

بهترین راهکار برای جلوگیری از خشکی پوست، تغذیه رسانی به بافت‌های پوستی و مرطوب کردن آن می باشد. برای حفظ سلامت پوست ، باید به صورت مستمر، از آن مراقبت کرد. اولین مرحله برای درمان پوست خشک، خرید محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب پوست خشک است. گاهی به راحتی و با روش های خانگی ساده برای رفع خشکی صورت، در کمترین زمان، پوستی شاداب و مرطوب را تجربه خواهید کرد.

۱استفاده از شوینده مناسب پوست

بسیاری هستند که از صابون‌های تند برای شستشوی صورت خود استفاده می‌کنند، درحالیکه این نوع صابون باعث خشک شدن بیشتر پوست می شوند. برای کسانی که پوست خشک دارند مهم است از مواد شوینده مناسب ، دارای مواد مغذی و مرطوب کننده استفاده نمایند. پس اگر پوست خشک دارید، پیشنهاد می‌دهیم از شوینده مناسب پوست خشک و از شوینده‌های ملایم که به صورت ویزه برای شستشوی پوست صورت هستند و همچنین از صابون های گیاهی استفاده کنید.

آبرسان و مرطوب‌کننده پوست مهمترین مرحله است

آنچه باعث می شود رطوبت طبیعی پوستتان از بین نرود، کرم‌های مرطوب‌کننده می باشند. از مرطوب کننده متناسب با پوست خود بهره مند شوید و بصورت مرتب از آن استفاده  نمایید، بعلی الخصوص وقتی از حمام می آیید، لایه ضخیم از کرم مناسبی که سرشار از ترکیبات غنی است، به سراسر بدن تان بزنید. می توانید به منظور برگرداندن رطوبت از دست‌رفته پوست، از مرطوب‌کننده‌هایی که پایه آن ها‌ چربی است استفاده کنید. چراکه آن ها حاوی موادی هستند که پوست شما را هیدراته نگه می‌دارند.

استفاده از ضدآفتاب مناسب فراموش نشود

استفاده از بهترین ضدآفتاب‌ با SPF مناسب، از پوستتان در مقابل اشعه های پر ضرر خورشید حفاظت می‌کند. برای این منظور می باید از ضد آفتاب‌های مخصوص پوست خشک و حساس استفاده کنیدتا به درمان پوست خشک کمکتان کند، چراکه ضدآفتاب‌ها بجز محافظت از پوست، مسئولیت آبرسانی به پوست هم برعهده دارند.

لایه برداری از پوست کمک کننده است

اگر پوست خشکی دارید، ضروری است که از لایه بردارهای ملایم در بازه های زمانی مختلف استفاده نمایید. لایه بردارها وظیفه از بین بردن سلول‌های مرده پوست را برعهده دارند و این موضوع موجب می گردد تا محصولات مراقبت پوست مانند مرطوب کننده ها و آبرسان‌ها، بهتر جذب پوست شوند.

روغن تراپی موثرترین راه است

یکی از راه های مؤثر در درمان خشکی پوست روغن تراپی می یاشد. روغن تراپی به دلیل ماهیت روغن‌های طبیعی، وظیفه تامین چربی مورد نیاز پوست را برعهده دارد. همینطور در پوست‌هایی که بدلیل استفاده پی در پی از محصولات شیمیایی و عوامل محیطی به خشکی مبتلا شده‌اند، روغن‌تراپی می‌تواند کمک کننده باشد. (به مقاله مرتبط در نازرو مراجعه کنید)

بهره مندی از ماسک های طبیعی: استفاده از ماسک های طبیعی مانند ماسک آلوئه ورا، ماسک خیار و ماسک عسل می تواند به شما کمک کند تا پوست خشک خود را مرطوب کنید.(به مقاله مرتبط در نازرو مراجعه کنید)

دستگاه بخور چگونه به پوست کمک می کند؟

افزودن رطوبت به هوا، مانع از خشک شدن پوست می‌شود. دستگاه بخوری تهیه کنید که به‌راحتی قابل‌ شست‌وشو باشد و باعث تجمع میکروب‌ها نشود.

با پوست خشک چگونه حمام کنیم؟

از دوش گرفتن با آب داغ اجتناب کنید و به جای آن از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ، بدلیل از بین بردن چربی ضروری و طبیعی پوست، موجب خشکی پوست می گردد. همینطور، کم نمودن زمان حمام به ۵ تا ۱۰ دقیقه، برای کم شدن خشکی پوست مفید است. زیر آب بودن زیاد موجب خشکی پوست می‌شود.

بهترین مواد غذایی برای درمان خشکی پوست صورت کدامند؟

آب، عرقیات گیاهی مفید برای خشکی پوست مانند گلاب، عرق کاسنی، عرق رازیانه، عرق بابونه ، عرق بادرنجبویه ،عرق نعناع و غیره، آجیل‌ها، ماهی‌های چرب، آووکادو، میوه و سبزیجات، روغن زیتون و روغن نارگیل بهترین مواد غذایی برای رفع خشکی پوست هستند.

نتیجه گیری:

به طور کلی خشکی پوست مشکل شایعی است و ممکن است افراد مختلف در رده سنی های متفاوت به آن دچار شوند. عدم توجه به رفع خشکی می‌تواند موجب شدید شدن این مشکل و عدم درمان مناسب پوست گردد. این امکان وجود دارد تا با راهکارهای ساده‌ای مانند استفاده از کرم مرطوب کننده و کرم‌ ضد آفتاب مناسب و سایر پیشنهادها که در بالا به آن اشاره شد، منجر به کم شدن خشکی پوست تان گردد. به این مساله نیز دقت نمایید که در برخی مواقع، خشکی پوست می تواند نشانه‌ای از یک بیماری پنهان باشد که باید توسط پزشک تشخیص داده شود و درمان گردد.

بهترین محصولات برای پوست خشک چی هستن؟

برای پوست خشک، بهتراست محصولات زیر را استفاده کنید:

۱. کرم مرطوب کننده: این کرم‌ها حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن آووکادو، روغن نارگیل و روغن زیتون هستند که به ترمیم و نرم کردن پوست کمک می‌کنند.

۲. سرم هیدراته کننده: این سرم‌ها حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C و E، هیدروکسی‌اسیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به بهبود تولید کلاژن، روشن کردن پوست و جلوگیری از پیری پوست کمک می‌کنند.

۳. محصولات تمیز کننده ملایم: شامل کرم واش و صابون صورت هستند که به تمیز کردن پوست از آلودگی‌ها و آرایش کمک می‌کنند.

۴. تونر صورت: تونر صورت به پاکسازی عمیق پوست، تعادل دهی pH پوست و بهبود جذب محصولات بعدی کمک می‌کند.

۵. ماسک صورت: ماسک‌های صورت حاوی مواد مغذی مانند آلوئه ورا، عصاره خیار، عصاره گلاب و هیدروکسی‌اسیدها هستند که به ترمیم و نرم کردن پوست کمک می‌کنند.

۶. روغن گل سرخ: این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری است که به ترمیم پوست خشک کمک می‌کند.

۷. کرم ضدآفتاب: استفاده از کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظت بالا به پیشگیری از آسیب پوست ناشی از اشعه UV …[omitted]

۸. روغن‌های طبیعی: استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن کنجد، روغن نارگیل و روغن زیتون برای نرم کردن پوست و حفظ رطوبت پوست بسیار مفید است.

۹. محصولات حاوی اسید هیدروکسی‌آمینوبنزوئیک (AHA) و اسید پلی‌هیدروکسی‌آمینوبنزوئیک (PHA): این محصولات به تقشر پوست کمک می‌کنند و باعث حفظ رطوبت پوست می‌شوند.

۱۰. پودر براق کننده: استفاده از پودر براق کننده باعث جلوگیری از درخشش بیش از حد پوست و تامین یک پوست صاف و بدون چروک می‌شود.

*بهتر است قبل از خرید هر محصول، نوع پوست خود را بشناسید و با مشاوران نازرو مشورت کنید.

بهترین کرم ها برای پوست خشک کدام اند؟

هر پوستی نیازهای متفاوتی دارد، بنابراین بهترین کرم برای پوست خشک، بسته به نوع پوست شما و نیازهای آن ممکن است متفاوت باشد.

بعضی از مارک های محبوب کرم های مرطوب کننده شامل:

سردرمدن، لاورا پوز، سراویت، اون، ….

*توجه کنید قبل از خرید کرم مرطوب کننده، بهتر است با مشاوران نازرو مشورت کنید تا بهترین گزینه را برای پوست خشک خود انتخاب کنید.

کدام صابون ها برای پوست خشک خوب هستند؟

صابون های نرم و ملایم برای پوست خشک بسیار مفید هستند. صابون هایی که حاوی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون هستند، بسیار مفید هستند. این روغن ها به پوست کمک می کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی جلوگیری کند.

همچنین، صابون های حاوی مواد مرطوب کننده مانند گلیسرین، لاکتات و اوره نیز برای پوست خشک بسیار مفید هستند. این مواد به پوست کمک می کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و پوست را نرم و لطیف کنند.

صابون هایی که حاوی الفا هیدروکسی اسیدها (مانند اسید سالیسیلیک) هستند، نیز برای پوست خشک بسیار مفید هستند. این اسیدها به پوست کمک می کنند تا لایه های زائد پوست را حذف کرده و پوست را نرم و صاف کنند.

بعضی از مارک های محبوب صابون شامل:

سردرمدن، لاورا پوز، سراویت، اون، ….

*به هر حال، قبل از استفاده از هر نوع صابون، بهتر است با مشاوران نازرو مشورت کنید تا بهترین گزینه را برای پوست خشک خود انتخاب کنید.

نکات مهمی که برای رفع خشکی صورت باید رعایت کنید!

• از ترکیبات مراقبت از پوست استفاده کنید. برخی از مواد طبیعی که درون پوست وجود دارند را شناسایی کنید و از ترکیباتی که حاوی این مواد هستند یا به صورت خوراکی و یا به صورت موضعی استفاده کنید.
• افرادی که پوست های چرب دارند، معمولا برای از بین بردن جوش‌های خود، اقدام به استفاده از الکل‌های پوستی می‌کنند. استفاده از این الکل‌ها، به مرور زمان باعث ایجاد خشکی شدید پوست صورت می‌شود. اگر پوستتان جوش می‌زند، حتما زیر نظر متخصص پوست باشید تا راه حل مناسبی به شما ارائه دهد.
• از نشاسته و محصولات حاوی این ماده استفاده نکنید. این ماده خشکی پوست را تشدید می‌کند. اگر از نشاسته استفاده می‌کنید، حتما در کنار آن، از مواد غذایی که آبرسانی و تغذیه رسانی مناسبی دارند نیز، استفاده کنید.
• از زدن عطر روی پوست خود، جداً خودداری کنید. محصولاتی که پایه شیمیایی دارند، معمولا باعث ایجاد خشکی پوست می‌شوند.
• زیر نظر پزشک باشید و آزمایش دهید. پزشکان با توجه به نتایج تست خون قرص‌هایی را که حاوی امگا و ویتامین E، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب ضروری است، تجویز می‌کنند که تا حد زیادی باعث رفع خشکی پوست صورت می‌شود.
• از سبوس برنج و جوانه گندم هر روز استفاده کنید. استفاده از خیار و کاهو و سبزیجات نیز، باعث آبرسانی به پوست و کاهش خشکی صورت می‌شود.

• حتما بعد از استحمام از مرطوب کننده های پوستی استفاده کنید.
• استفاده از ضدآفتاب های مناسب به ویژه در فصل های گرم سال که تعریق بدن زیاد است، برای پیشگیری از خشکی پوست صورت الزامی است.
• اگر جزو افرادی هستید که به ورزش شنا و رفتن به استخر علاقه دارید، حتما بعد از این که از آب استخر بیرون آمدید و دوش گرفتید، از کرم های مرطوب کننده یا روغن های گیاهی مناسب استفاده کنید. آب استخر حاوی مواد شیمیایی ضدعفونی کننده همچون کلر و وایتکس است که تماس طولانی مدت با این مواد، باعث ایجاد خشکی شدید در پوست می‌شود. به همین دلیل است که اکثر افراد بعد از شنا کردن، دچار خشکی پوست می‌شوند.
• از محصولات آرایشی و مراقبت پوستی که حاوی مواد آلفا هیدروکسی اسید، رتینوئیدها، الکل و عطرهای شیمیایی، خودداری کنید. این محصولات خشکی پوست را تشدید می‌کند.
• پوست خشک را به هیچ عنوان با دست نمالید و یا اگر دچار خارش شده است، نخارانید. دلیل این موضوع این است که با هر خارش و دست کاری روی پوست، پوست تحریک می‌شود. در صورت ادامه این کار، ممکن است زخم‌های شدیدی در ناحیه خشک شده ایجاد شود.